Archive

Category Archives for "Pranayama"

Anuloma viloma! Afwisselende neusademhaling voor meer energie!

Afwisselende neusademhaling heet anuloma viloma. Dit is één van de belangrijkste vormen van pranayama, oftewel controle over je adem(levensenergie). Het klinkt misschien ingewikkeld maar anuloma viloma is een perfecte ademhalingsoefening met vele geestelijke en lichamelijke voordelen.

Ik ga je in dit blogbericht precies uitleggen hoe ademhalingsoefeningen  je lichamelijk en geestelijk kunnen helpen met je gezondheid! Oftewel hoe je meer energie krijgt! Dit doen we door anuloma viloma te gaan oefenen.

Lees verder…

Buikademhaling


Op veel yogalessen hoor je het voorbij komen, dat je naar je buik moet ademen. Kortom, je buikademhaling toepassen. Maar hoe doe je dat?

Wist jij dat een heleboel mensen gewoon door het leven gaan, zonder bewust op hun adem te letten? Waardoor ze zich gestresst voelen, vaak moe zijn en weinig energie hebben. Komt dit jou bekend voor?

Buikademhaling

Hier vind je oa een oefening om je buikademhaling te oefenen! Lees dan snel verder..

Lees verder…