Je goed voelen is makkelijker gezegd dan gedaan

Het is zo makkelijk gezegd. Hoe gaat het met je? Het gaat goed hoor! Ken je dat? Je zegt dat het goed gaat maar het gaat helemaal niet goed. Maar wat als je je nou echt goed zou voelen? Een goede gezondheid, geen stress, nerveus gevoel van binnen, geen last van je nek of schouders of waar je ook maar last van hebt. Hoe zou je dat vinden? Want je gelooft het misschien niet, maar je goed voelen is makkelijker dan je denkt.

Hoe kan jij je goed gaan voelen?

Je goed voelen kan jij bereiken door oa 1 of meerder van onderstaande dingen te doen. natuurlijk kan je nog meer doen zoals lekker sporten of een flinke boswandeling maken maar daar heb je mij niet voor nodig 😉

  • Sportmassage
  • Ontspanningsmassage
  • Stoelmassage
  • Yogales

Voordelen massage

  • Pijnvermindering
  • Ontspanning
  • Verbetering van de bloedcirciulatie
  • Soepelere spieren
  • Minder spierpijn
  • Verhoging van je concentratie
  • Anti stress
  • Verminderen of voorkomen van RSI klachten
  • Prestatieverbetering
  • Kortom, je gaat je goed voelen( lees hier nog meer!

Je goed voelen door een sportmassage?

Een sportmassage kan zeker helpen als jij last van stijve spieren hebt, een zere nek en/of schouders van lang in dezelfde houding zitten of stijve hamstrings van een flinke fitness workout. Dan wil je niks liever dan je goed voelen en namelijk dat de pijn minder wordt en je spieren weer wat soepeler. Een sportmassage verbetert je doorbloeding waardoor de afvalstoffen sneller uit je lichaam verdwijnen ( denk aan melkzuurophoping na het sporten; met ene sportmassage help je de afvoer van het melkzuur te verbeteren waardoor de spierpijn afneemt). Afhankelijk van de voorkeur van de cliënt pas ik de druk aan waarmee ik je spieren masseer.

Je goed voelen door een ontspanningsmassage?

Ook een ontspanningsmassage is natuurlijk een goede manier om je goed te voelen. Vaak kiest men bij een ontspanningsmassage voor een totale lichaamsmassage terwijl de meeste klanten voor een sportmassage kleizen voor een rug/schoudermassage of alleen de benen. Natuurlijk kan je voor een ontspanningsmassage ook alleen je rug laten masseren. Of alleen je benen. Wat jij fijn vindt of op dat moment!

Wat is stoelmassage?

Je goed voelen

Ook stoelmassage is ook een manier om je te laten onstpannen. Door hoge werkdruk of slechte werkhouding kan je veel spanning opbouwen in je spieren. Je goed voelen doe je dan zeker weer na een massage waarbij ik de drukpunten gebruik die gebaseerd zijn op de oude oosterse acupressuurtechniek. Hierbij behandel ik je hoofd, nek, schouders, armen en als je wilt ook je benen. Een stoelmassage gebeurt zonder olie. Ik masseer door de kleding heen. Dan is het wel noodzakelijk dat je een dun (het liefst katoenen) t shirt draagt dat niet schuurt op je huid.

Wat is yoga?

Ook yoga kan je doen waardoor je goed voelen weer iets dichterbij komt. Door verschillende houdingen uit te voeren en lang vast te houden stretch je je spieren. Met yoga wordt veel gelet op je ademhaling. Daardoor keer je met je aandacht meer naar binnen en wordt je rustiger. Het werkt dus eigenlijk op je lichaam en op je koppie:) Lees hier meer over de voordelen van yoga.

Je ziet het, met wat in- en ontspanning lukt je goed voelen jou straks ook. Vragen? Stel ze gerust, mail naar info@evelinekoole.nl.

Yoga en overgang

Posted on

Anuloma viloma! Afwisselende neusademhaling voor meer energie!

Posted on

Purvottanasana, voor sterke schouders en heupen!

Posted on